Gerakan Plank: Cara Efektif untuk Menguatkan Otot Inti
Karan Desai Gerakan Plank adalah salah satu gerakan olahraga sederhana yang sangat efektif untuk melatih kekuatan otot inti. Meskipun terlihat sederhana, plank memerlukan stabilitas tubuh yang baik dan melibatkan hampir seluruh bagian…